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【大紀元訊】快走運動不僅能夠減緩膝蓋磨損，減肥塑身，還有更大的好處呢！德國一項研究顯示，每天快步走25分鍾，可以延長壽命7年；對年齡在50歲到60歲的人來說，罹患心髒病的機率也可減半。
這項研究針對一群年齡在30歲到60歲、原本沒有運動習慣的男女進行。研究人員要求受試者每天運動，並觀察記錄他們血液中的一些指數，結果發現，經過半年的運動之後，受試者體內出現一些有助DNA修補的轉變。
此外，英國的一項最新研究顯示，每天只要步行1英裏(約1.6公裏)，患癌死亡風險就能降50%。
主導這項研究的英國慈善組織漫步者協會和麥克米倫癌症援助組織共同指出，如能每天堅持行走1英裏，在20分鍾內走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降50%死亡風險。
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